Автор - Рат Том.
Издательство - М. Альпина Паблишер.
Страниц - 203 с.
Год издания - 2014 г.
Переплет - Твердый
Формат - Обычный
Вес - 360 гр.

Стоимость пересылки книги по России заказной бандеролью по предоплате - 149 руб.

О чем книга `Ешь, двигайся, спи: Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие` Мы привыкли к тому, что переход к здоровому образу жизни требует каких-то кардинальных перемен, например полного отказа от никотина и алкоголя, регулярных спортивных занятий, смены места жительства. Во многом поэтому мы не уделяем должного внимания `мелочам` - ежедневным решениям по поводу того, что съесть на завтрак: овсянку или бутерброд? Позвонить коллеге или пройтись до его кабинета? Лечь поспать пораньше или позволить себе немного расслабиться и посмотреть допоздна любимый сериал?