Автор - Лидьярд А., Гилмор Г.
Издательство - М. Физкультура и спорт.
Страниц - 256 с.
Год издания - 1987 г.
Переплет - Мягкий
Формат - Обычный
Вес - 210 гр.

Стоимость пересылки книги по России заказной бандеролью по предоплате - 123 руб.

Имена авторов этой книги хорошо известны советскому читателю - вышедшая более 20 лет назад брошюра «Бег ради жизни» пользовалась огромной популярностью, привлекла к занятиям бегом тысячи людей. Новая книга объединяет две работы: первая предназначена начинающим, вторая - людям, уже имеющим определенный опыт бегуна. В первой части читатель знакомится с основными физиологическими принципами работы организма во время бега, контролем по пульсу, образцами тренировочных занятий, ролью бега в борьбе с лишним весом и т.п. Во второй части содержатся сведения о различных типах тренировок: на дорожке, кроссовом беге, для девочек и мальчиков и пр. Для широкого круга читателей.