Автор - Грилли Пол.
Издательство - СПб. Вектор.
Страниц - 160 с. илл.
Год издания - 2014 г.
Переплет - Мягкий
Формат - Обычный
Вес - 280 гр.
ISBN - 978-5-9684-2189-0

Стоимость пересылки книги по предоплате - 225 руб.

До недавнего времени на Западе была известна в основном янская йога, направленная по большей части на мышечную нагрузку. Принципиальное отличие инь-йоги, основанной на теории меридианов, заключается в том, что все упражнения-позы здесь выполняются с расслабленными мышцами, позы эти статичны и принимать их нужно на несколько минут. Пол Грилли подробно описывает все основные асаны из арсенала иньской йоги и объясняет их теоретическую основу. Кроме того, инь-йога помогает подготовиться к медитации. Тем, кого интересуют не только физические позы, инь-йога приоткрывает глубинные духовные измерения йогического учения: в книге содержатся главы, посвященные чакрам, дыхательным упражнениям и медитации.