Автор - Эсмонд-Уайт Миранда.
Издательство - М. Эксмо.
Страниц - 304 с. илл.
Год издания - 2017 г.
Переплет - Твердый
Формат - Увеличенный
Вес - 460 гр.
ISBN - 978-5-699-97502-0

Стоимость пересылки книги по предоплате - 270 руб.

Причин возникновения хронической боли может быть множество, но как только она появилась, жизнь становится невыносимой. Мы перестаем двигаться, потому что испытываем страдание, боимся, что будет хуже, или настолько обессилены, что не в состоянии даже думать о движении. Но на самом деле малоподвижность только усугубляет хроническую боль и толкает нас в порочный круг, препятствующий выздоровлению. Программа на первый взгляд простых упражнений, разработанная Мирандой Эсмонд-Уайт, предлагает обнадеживающую альтернативу миллионам людей, страдающим хронической болью. Миранда Эсмонд-Уайт (род. 9 мая 1949) - канадский фитнес-тренер, бывшая балерина Национального балета Канады и автор книг о старении, здоровье и фитнесе. Разработала динамическую тренировку на растяжку и укрепление мышц Essentrics, а также фитнес-шоу PBS Classical Stretch, основанное на Essentrics. Ее исследование преимуществ эксцентрических тренировок на растяжку также легло в основу документальных фильмов «Старение наоборот» и «Без боли навсегда», которые транслировались на канале PBS общественного телевидения. Вес 460 г.